綾瀬の内科で生活指導をしてもらう

糖尿病というと先進国のイメージがありますが、近年世界的に増えている病気です。

例えば、インドなどでは経済の発展と共に生活が便利になり体を動かすことが減っています。

そのため労働が減ったためカロリーの消費が減少したのにかかわらず、高カロリーの食事をしているので肥満の人が増えているのです。

健康や食事に対する教育や知識も不足しているので問題は大きくなっています。

日本でも健康意識が高いとは言え糖尿病の人や予備軍の人がかなりいます。

そのような人は専門の内科で生活指導をしてもらう必要があるのです。

しかし、食習慣を変えたり運動したりというのは簡単ではありません。

命の危険を感じたとしても変えるのは難しいものです。

定期的に通う必要がありますし、叱咤激励が必要だからです。

ごはんや甘いものを好きな人は、食事を制限することに困難を覚えます。

しかし、専門医からの助けがあるなら乗り越えることが可能になるのです。

運動が好きでない人も同士がたくさんいることがわかると励みになります。

覚えておきたいのは都市部の人の方が、バスや電車を利用する機会が多いので歩くことが多いということです。

地方の人ほど車に依存した生活をしているので運動不足になってしまいます。

どこに住んでいるとしても健康寿命を延ばすことが大切になっていることを覚えておきましょう。